入浴剤の香りで気分スッキリ！
毎日のリラックスタイムに取り入れたい簡単習慣

目次

香りと気分の関係

“最近なんだか物忘れが増えた気がする…”　
“気分がモヤモヤしてスッキリしないなぁ”

そんな風に感じること、誰でもありますよね。そんな時に試してみたいのが、「香りを楽しむ入浴」です。お風呂は体を清潔にするだけでなく、香りを楽しむことで気持ちを切り替えるきっかけにもなります。

香りと気分には関係があるともいわれており^※1、例えばラベンダーの香りが不安やストレス軽減に役立つことが知られています。また私たちの嗅覚は、感情や記憶に関わる部分とつながっているとされ、香りがふと昔の思い出を呼び起こしたり、気分に変化をもたらすこともあるようです。^※2

 

お風呂でつくる、眠りやすい夜

入浴剤の香りは、そんな香りの力を手軽に楽しめるアイテムのひとつ。お風呂にゆっくり浸かりながら深呼吸することで、気持ちが落ち着きやすくなると感じる方も多いようです。
朝はさわやかな香りで気分をリフレッシュ、夜は落ち着く香りでリラックス。こうした“香りのリズム”を取り入れることで、一日の気分にメリハリがつけやすくなるかもしれません。
さらに、お風呂に浸かることで体が温まり、全身の血流も良くなります。香りを取り入れることで、入浴時間がより心地よいものになります。

香りは目には見えませんが、気分を整えるひとつの手段として、毎日の生活に取り入れてみるのもおすすめです。入浴の時間を“香りのひととき”に変えて、心も体も軽やかに保っていきたいですね。
毎日違った香りを選んで楽しめるのも、入浴剤の魅力。気軽にできる香りの習慣、ぜひ生活に取り入れてみてくださいね！


※写真はすべてイメージ

※1　銀座泰明クリニック「香りの脳科学」（2025年7月5日）https://www.ginzataimei.com/knowledge/%E9%A6%99%E3%82%8A%E3%81%AE%E8%84%B3%E7%A7%91%E5%AD%A6/ginzataimei.com 
※2　日本医師会「においと記憶」
https://www.med.or.jp/nichiionline/article/008191.html

富山常備薬スタッフ：さかな
2歳のおてんば娘の子育てに奮闘中！
無類のお肉好きです。
好きな商品は常備浴。